2018/08/24（金） 07:15~
【神保町朝活！】足のむくみ解消!! “出社前にできる簡単10分エクササイズ”体験会！
場所：東京 神保町 竹橋 / 募集状況：定員間近 / 閲覧数：4
| 種別 | レジャー / スポーツ |
|---|---|
| 日時 | 2018/08/24（金） 07:15~ |
| 申込 | 参加申込はこちら |
イベント内容
■出社前に簡単エクササイズでむくみ解消！
普段働いていらっしゃる女性の中で、足のむくみに悩まされている方は多いのではないでしょうか。体のケアは食事や運動、睡眠、サプリメントなど様々な対策を行わないと根本的な解決にはならないことが多いです。むくみの解消も同様に、食事・運動などの対策を並行して行うことが必要になって来ます。
しかし、普段の生活の中に習慣的に運動を取り入れるのはなかなか難しく、また具体的にどのような運動をすれば良いのか
よくわからない、という方も多いと思います。
当イベントは、そんな「むくみを解消したいけれど正確に何をしたらいいのかわからない」
という悩みをお持ちの方におすすめのイベントです。
このイベントでは運動という側面を中心として、むくみの原因と対策に関するレクチャー、簡単エクササイズ、ご朝食までご提供させていただき
足のむくみのお悩みを解消するきっかけとなるイベントです。
■開催日
8月24日(金) 7:15-8:15
■イベント当日の内容
むくみには適度な運動が効果的、と言われていますが、その理由はご存知でしょうか？
当イベントでは、運動とむくみ解消の関係性を説明しながら
実際に簡単にできるストレッチ・エクササイズを通じてリフレッシュ、むくみ対策に繋げて行きます。
普段、全く運動をしないという方でも簡単に取り組める下半身中心のエクササイズをご用意しています。体を痛めずに効果が実感できるよう、トレーナーが正しいフォームを解説しながら行なっていきます。
また、例え短時間でも、朝の運動はストレスの減少や夜の快眠に繋がり、ダイエットなどにも非常に効果があります。
朝に運動をするメリットに関しては、こちらもご参考ください。
https://co-nect.co.jp/2017/07/24/1-54/
ご家庭でも簡単に取り入れていただける"家トレ"のようなメニューをこなしながら、出社前の朝の1時間を有効に使ってみませんか？
イベントの後半には、ストレスの減少と筋肉量の増加に有効な朝食もお出しいたします。栄養素とむくみ関係についても簡単にご説明させていただき、普段の食生活を見直すきっかけにしていただければと思っています。
最後に、イベント終了後の生活でもイベントで知っていただいた内容を継続していただけるよう、皆様に個別のアドバイスシートをお渡しさせていただきます。
朝の1時間を有意義に使いたい、むくみを解消したい、朝をもっと有効に使ってみたい、リフレッシュしたいといった思いをお持ちの方はぜひご参加ください！
■当日のタイムテーブル
7:15〜7:20 ミニ講義(むくみ解消と運動・食事に関する簡単な解説)
7:20〜7:45 エクササイズタイム(下半身を中心としたストレッチ・筋トレ)
7:50〜8:10 朝食タイム(ダイエットに効果的な栄養素・メニューについても簡単にお話しさせて頂きます)
8:10〜8:15 アンケート(お手数ですが、イベントの感想などご記入ください)
■募集人数
8名様（先着で受付、定員に達し次第受付終了とさせて頂きます。）
※本イベントは最低人数を3人とさせていただいております。3人以上集まらなかった際には誠に勝手ながらイベントをキャンセルをさせていただきますのでご了承下さい。
■参加費用
500円
■持ち物、参加に必要な物
・イベントで行うエクササイズは、スーツでも行える簡単なものとなっておりますが、汗やシワなどが気になる方は運動のしやすいウェアなどを持って来ていただいても大丈夫です。お着替えのスペースはご用意させていただきます。
・「参加したいけれど起きられるか不安、、、」という方には、スタッフがモーニングコールをさせていただいております！
ご希望の際は、お手数ですがPeatixのメッセージにてモーニングコール希望の旨とお電話番号をお送りくださいませ。
■開催会場
・〒101-0054 東京都千代田区神田錦町３丁目１５ 3F
(https://goo.gl/maps/FdT4n5c5S3y)
・竹橋駅からのアクセスはこちら(http://takebashi.co-nect.co.jp/access/)
■運営元
Co-nect竹橋（コネクト）運営事務局
問合せ先：info@co-nect.co.jp
http://takebashi.co-nect.co.jp
■当日の緊急連絡先
080-3127-2047
開催場所
| 会場 | Co-nect神保町 |
|---|---|
| 住所 | 東京都千代田区神田錦町３丁目１５ ブンカイサン3F  |
| URL | http://takebashi.co-nect.co.jp/ |
| 電話 | 080-3127-2047 |
主催者情報
| 主催 | Co-nect神楽坂(コネクト) |
|---|---|
| URL | http://takebashi.co-nect.co.jp/challenge/ |
| メルアド | info@co-nect.co.jp |
| PR | 朝活8週間チャレンジ |
ビジネスパーソンにとって、忙しい日常の中で仕事以外の何かに時間を使うことは至難の技といえます。もちろん、運動もそうでしょう。 |