2018/08/15（水） 07:15~
神保町朝活！痩せやすい体を作る黄金の10分エクササイズ体験会3
場所：東京 神保町 竹橋 / 募集状況：定員間近 / 閲覧数：18
| 種別 | レジャー / スポーツ |
|---|---|
| 日時 | 2018/08/15（水） 07:15~ |
| 申込 | 参加申込はこちら |
イベント内容
■大人気の体験イベント、第三回を開催いたします！
これまでに二度開催してまいりました、「痩せやすい体を作る黄金の10分エクササイズ体験会」ですが、過去二回とも満員のお申し込みをいただいております！
参加された方からも大変ご好評いただいているイベントですので、ぜひこの機会にご参加くださいませ！！
■下半身を鍛える朝活でリフレッシュ！
当イベントは、朝を有効に使いたいし、体重を落としたいけれど、いきなりジムにいったりランニングしたりするのもハードルが高い･･･
そんな悩みをお持ちの方におすすめのイベントです。
体重の増加に密接に関係しているストレスや、ダイエットに必要な運動・食事について説明させていただき、運動不足の方でも取り入れらる簡単な下半身の筋トレを行いながら、身体・運動について考える最初の一歩となるようなイベントです。
■開催日
8月15日(水) 7:15-8:15
■イベント当日の内容
朝の運動が体重の減少に効果的であるということを聞かれたことがある方もいらっしゃると思いますが
その理由はご存じでしょうか？
当イベントでは、朝の運動と体重減少の関係性を説明しながら
実際に簡単にできる筋トレを通じてリフレッシュ、体重の減少に繋げて行きます。
普段、全く運動をしないという方でも簡単に取り組めるヒップリフトやスクワットなど下半身中心のエクササイズをご用意しています。体を痛めずに効果が実感できるよう、トレーナーが正しいフォームを解説しながら行なっていきます。例え短時間でも、朝の運動はストレスの減少や夜の快眠に繋がり、ダイエットに非常に効果があります。
朝に運動をするメリットに関しては、こちらもご参考ください。
https://co-nect.co.jp/2017/07/24/1-54/
ご家庭でも簡単に取り入れていただける"家トレ"のようなメニューをこなしながら、出社前の朝の1時間を有効に使ってみませんか？
イベントの後半には、ストレスの減少と筋肉量の増加に有効な朝食もお出しいたします。栄養素とストレス、筋肉との関係についても簡単にご説明させていただき、普段の食生活を見直すきっかけにしていただければと思っています。
朝の1時間を有意義に使いたい、日々感じるストレスを減らして行きたい、体重を減らしたいといった思いをお持ちの方はぜひご参加ください！
■当日のタイムテーブル
7:15〜7:20 ミニ講義(体重の増減と朝の運動、筋トレの関係に関する簡単な解説)
7:20〜7:45 エクササイズタイム(下半身を中心とした筋トレ)
7:50〜8:10 朝食タイム(ダイエットに効果的な栄養素・メニューについても簡単にお話しさせて頂きます)
8:10〜8:15 アンケート(お手数ですが、イベントの感想などご記入ください)
■募集人数
8名様（先着で受付、定員に達し次第受付終了とさせて頂きます。）
※本イベントは最低人数を3人とさせていただいております。3人以上集まらなかった際には誠に勝手ながらイベントをキャンセルをさせていただきますのでご了承下さい。
■参加費用
500円
■持ち物、参加に必要な物
イベントで行うエクササイズは、スーツでも行える簡単なものとなっておりますが、汗やシワなどが気になる方は運動のしやすいウェアなどを持って来ていただいても大丈夫です。お着替えのスペースはご用意させていただきます。
■開催会場
・〒101-0054 東京都千代田区神田錦町３丁目１５ ブンカイサン3F
(https://goo.gl/maps/FdT4n5c5S3y)
・竹橋駅からのアクセスはこちら(http://takebashi.co-nect.co.jp/access/)
■運営元
Co-nect竹橋（コネクト）運営事務局
問合せ先：info@co-nect.co.jp
http://takebashi.co-nect.co.jp
開催場所
| 会場 | Co-nect神保町 |
|---|---|
| 住所 | 東京都神田錦町3丁目15 ブンカイサン3F  |
| URL | http://takebashi.co-nect.co.jp/ |
| 電話 | 08091797672 |
主催者情報
| 主催 | Co-nect神楽坂(コネクト) |
|---|---|
| URL | http://takebashi.co-nect.co.jp/challenge/ |
| メルアド | info@co-nect.co.jp |
| PR | 朝活8週間チャレンジ |
ビジネスパーソンにとって、忙しい日常の中で仕事以外の何かに時間を使うことは至難の技といえます。もちろん、運動もそうでしょう。 |