2021/12/26（日） 10:00~
みんなで楽しく！ボディメイク！！理想のボディを手に入れよう！！！12/26(日)
場所：東京 / 募集状況：指定なし / 閲覧数：0
| 種別 | レジャー / スポーツ |
|---|---|
| 日時 | 2021/12/26（日） 10:00~ |
| 申込 | 参加申込はこちら |
イベント内容
夏に向けての理想のボディを手に入れたい！！
コロナでついてしまったお肉を落としたい！！
生活習慣が乱れて、運動習慣を見直したい！！
同じ目標を持った方々と無理なく！楽しくボディメイク
こんな方々におススメです！
ボディメイクは高価なトレーニングジムに通わなくても
自分のモチベーションを保ち続けることができる環境で
正しく行うことができれば、スリムなボディを作ることは
できるんです😂
元大手パーソナルジムの店舗責任者のプロボディメイク
トレーナーからレクチャーを受けながら
スリムボディを手に入れよう(^^♪
◆適切な運動
もちろん運動も大切です。
運動しないと筋肉が発達しません。
生まれ持った骨格を変えることはできませんが筋肉は食事とトレーニングで形を変えることができます。
筋肉を発達させることでメリハリとつけてカッコイイ体型に変えることができるのです。
出すべきところは出し、へこますべき場所をへこます。
理想のボディラインを作るために筋肉の発達は必要不可欠です。
プログラムはトレーニングジムのプロ直伝のトレーニングメニューです。
自重トレーニングが中心になりますので、トレーニングが終了した後でも自宅でもできる内容です。
初参加の方は筋肉痛になること間違いなし！！
◆習慣化すること
重要なことはトレーニングをみんなで楽しんで取り組むこと！
自分自身にルールを課し、それを怠ることなく
実践できる人はストイックな人はそうはいません。
どんなに良い習慣であったとしても続かなければ、意味はありません💦
では、継続させるためにはどうすれば良いか
それはみんなで楽しく取り組むことです
同じ目的、同じ知識、同じ習慣を持つ環境に身を置けば、
継続することはあまり難しいことではありません✌
みんなが習慣をしてボディメイクに取り組んでいる
環境に身を置くことが継続することの一番の近道です。
そして、もちろんバランスの良い食生活も大事です！
私たちの目標は参加していただいた方が
理想の身体を手に入れて、自分に自信をつけてもらうことを
目標に活動を行っております。
身体が変われば、自分に自信が付くこともさることなら、
気の持ちようも変わります。
それは、一つの自己実現なのではないかとすら思っています（笑）
◆イベント詳細
バーベルやダンベルを利用せず、自分の体重で負荷をかけて行うボディメイクを中心にインターバルを設けながら、
1時間ボディメイクプログラムを行います。(終了間際にはすでに筋肉痛になること間違いなし！笑)
◆当日の流れ
・簡単な自己紹介
・注意事項説明
・ボディメイク内容説明/指導
・ボディメイクレッスン開始
・プロテインで乾杯！
・近くの飲食店やカフェでボディメイク交流会(ボディメイクに欠かせない
タンパク質を意識した食事方法など話しながら)※任意参加
ボディメイクに欠かせないプロテインは、
無添加で大豆、ホエイ、カゼインの3種の動物性、植物性タンパク質、ビタミン、ミネラル、抗酸化成分を
を配合した高級プロテインを運営側で用意しております！
◆参加費：1500円
◆スケジュール
■ボディメイク @日本橋
1500円
【各回限定5名まで】
■会場ボディメイク @1500円
12日(日) 10-11時30分
26日(日) 10-11時30分
■オンラインボディメイク @1000円
2日(木)21-22時
9日(木)21-22時
16日(木)21-22時
23日(木)21-22時
▪️ボディメイク会場(日本橋)
studio RADA
中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4階
◆イベント詳細◆
Zoomを使ったオンラインによるトレーニングです。
自分の体重だけで行う自体重トレーニングを中心に、プログラムを行います。
負荷を増やしたい方は、ペットボトル等を使ってもOK！
◆参加資格◆
初心者大歓迎^^
コロナ太り、コロナ疲れでお困りの方
本気でボディメイクしたい方、自信のある自分を目指したい方！
運動習慣を身に付けたい、まずは参加してみたい方もOK^^
男性、女性、お一人参加でも、分かりやすく指導いたします！
◆お申し込み方法◆
『チケットを申し込む』からお申し込みいただいた方に、ZoomのIDをお送りいたします。
◆概要◆
開催人数：〜10人程度
参加費：1000円
◆会場
東京都中央区日本橋室町1丁目1-5 ビル４F
★当イベントはここがgood！★
・初心者でもわかりやすい
・筋トレ仲間ができる！
・筋トレを習慣化できる！
・参加したい時だけ自分のペースで参加できる
皆様のご参加お待ちしております♪
一緒にボディメイクしましょう！
★当イベントはここがgood！★
・初心者でもわかりやすい
・筋トレ仲間ができる！
・筋トレを習慣化できる！
・参加したい時だけ自分のペースで参加できる
・本気で目指すプログラムがある！
皆様のご参加お待ちしております♪
一緒にボディメイクしましょう！
主催者情報
| 主催 | 働き方勉強会 |
|---|---|
こんにちは |