2019/10/24（木） 10:00~
ピラティス体験レッスン
場所：埼玉県和光市 / 募集状況：指定なし / 閲覧数：5
| 種別 | レジャー / スポーツ |
|---|---|
| 日時 | 2019/10/24（木） 10:00~ |
| 申込 | 参加申込はこちら |
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イベント内容
【ピラティス + 天然酵母パンお土産付】
今回のピラティステーマ:
「下腹集中！ペッタンコお腹の第一歩！」
コルセット筋に触ってみよう！
下腹を沢山働かそう！
お腹ペッタンコ！
運動のレッスンでよく聞く言葉。
「下腹で支えて」
「下腹の力使って」
その下腹の存在が見つからない。
下腹に力ってどういうこと？
下腹の存在気づくこと、とても大事です。
知っている知識を持って、自分で身体をコントロールする。
身体は意識した方向へ変わって行きます。
下腹には、
・重心の中心があります。
・コルセット筋があります。
・ここから全動作が始まります。
・体幹の安定はここです。
この下腹の存在を見つけて欲しい。
50分動かし、ペッタンコお腹を作りましょう！
【日時】10月24日（木）10:00-10:50
【場所】
アンドナーサリー和光市（和光駅南口徒歩5分）
https://www.andnursery.com/#
【参加費】
3000円（1ドリンク付）
Happy smile天然酵母 身体に優しいパンセットお土産付き
※白砂糖不使用 無添加 自然食 オーガニック
【持ち物】
・運動できる服でお越しください
（裸足で、おこないます）
・ヨガマット
（別途200円で貸出有り）
【申し込み方法】
①②のいずれかご連絡ください。
①ライン@へ友達登録。
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② pilateswako@gmail.com
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