2019/01/20(日) 08:00~

1/20定員間近!ライザップ式ボディメイクトレーニング 美しいボディラインを楽しみながら手に入れよう

場所:銀座 / 募集状況:定員間近 / 閲覧数:5,708

種別 レジャー / スポーツ
日時 2019/01/20(日) 08:00~
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イベント内容

真剣に身体の悩みを解決するだけはツマラナイ、楽しみながらトレーニングしたい!

そんな時には腹筋部へ!

自分の身体の重さを使った「自重トレーニング」を通してお家でも手軽に継続してできるトレーニングを一緒に楽しくやって行きましょう!

元ライザップ店長の鍼灸師現役トレーナーの方をお呼びしてトレーニングを行うので、腰痛など腰が心配な方も痛めることなく安心して効果的なトレーニングを行うことができます。

素敵なボディを一時的に手に入れるよりも、素敵なボディを作り続ける習慣を手に入れることで人生は大きく変わります

お腹が安定していると「肝が座る」という言葉があるように、身体が安定すると心も安定してどっしりと構えられるようになるからです。

お腹にアプローチすると、こんな効果が得られます。
・昔履いていたスカートやズボンをもう一度履けるように
・6パックを見せつけてモテモテな人生を送る
・辛かった腰痛が改善される
・お腹の縦線ができる

■アプローチする部位
・腹筋上部・下部
・腹斜筋上部・下部

■会場場所
SHARE STUDIO by HAS YOGA
東京都中央区銀座1-21-12 山田ビル5階
銀座一丁目駅 10番出口より徒歩5分

■スケジュール
・簡単な自己紹介
・自重トレーニング内容説明・指導
・自重トレーニング実践(ヒップエンジ、リバースランジ、スクワット、ロールバック、グルートブリッジ、腕立て伏せ、プランク)
・プロテインで乾杯(運営側で準備します)

トレーニングの後、希望される方には近くのお店でランチをしながら食事指導の相談もできます。お気軽にどうぞ(^ ^)

■詳細
参加人数:3〜10人を予定
参加費:1,000円
持参:動きやすい服装、タオル

運動不足の方も、トレーニング大好きな方もお気軽にご参加お待ちしてます

開催場所

会場 SHARE STUDIO by HAS YOGA
住所 東京都中央区銀座1-21-12 山田ビル5階 
電話 080-1825-1308
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主催者情報

主催 未来想造勉強会
メルアド taiga113x@gmail.com
PR 運営団体:腹筋部

腹筋を中心に健康的で継続的なボディの改善・維持を通し、多くの方へ笑顔で人生を送って欲しい。その思いから立ち上がった有志の社会人団体です。

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お申込み

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次回のご参加をお待ちしています!

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