2016/03/12(土) 07:30~

【運】を【動】かす!朝活ピラティス(中目黒)

場所:東京・中目黒 / 募集状況:指定なし / 閲覧数:16

種別 レジャー / スポーツ
日時 2016/03/12(土) 07:30~
申込 参加申込はこちら
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イベント内容

週1回早起きして体を動かしたら、
2ヶ月・3ヶ月後、どんなあなたになっているか想像してみてください!
カラダが楽になることで、ココロにも余裕ができますよ♪

~ 内容 ~
楽しく、気持ち良くカラダもココロも変わるピラティスです。
ご参加される方の体調に合わせて、
ヨガや気功など様々なボディーワークを入れていきます。
運動はすればするほど良いというものではありません。
朝はまだ寒いので、こわばった体をほぐして、呼吸からしっかり行います。
初めての方も、体のかたい方もお気軽にご参加くださいませ。

~ お持ち物 ~
タオル、レッスン中のお水、動きやすい服装
(更衣室・シャワー・ロッカー・ヨガマット無料レンタル有)

~ 参加費 ~
3,000円(税込)

3週連続でご参加された方は、4週目無料ご招待させていただきます☆
月初め(1週目)から始めなくても大丈夫です。

~ こんな方におススメです ~
ピラティスが初めての方
ピラティスの気持ち良さを味わいたい方
カラダがかたくて運動が苦手な方
ヨガで眠くなってしまう方
残業などで夜の予定が立てられない方
姿勢を改善したい方
体の不調が気になる方
早起きを習慣にして、朝時間を有効活用したい方
ご自身と向き合う時間を作りたい方
激しい運動ではなく、体を整えることに興味のある方
肩こりや腰痛を改善したい方

お仕事前にシャキッとしたい方も、
お休みの1日を充実させたい方も、
ご参加を心よりお待ちしております!

開催場所

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主催者情報

主催 Rapport
URL http://ameblo.jp/sayurin312/
メルアド mai.rapport@gmail.com
PR 中目黒でピラティス

現在中目黒と不動前にて朝活ピラティス開催中!

私自身は腰痛がきっかけで整体に通っていたのですが、
「いつまで通い続けないといけないのかな?」
「自分で良くする方法はないかな?」とセルフケア法を模索していたところ、
ピラティスと出会い、続けるうちに姿勢が変わり、腰痛も改善し、
いつの間にか整体に通う必要がなくなっていました。

また、体に軸ができたことで心にも軸ができ、
おかげさまで20代とは全く違った人生になりました。

運動の苦手な方も、体のかたい方も諦めずにご相談ください。
きっと新しい人生が待っていますよ♪

【経歴】
スポーツクラブ、健康運動指導士として公共施設、医療機関でのトレーニング指導、ヨガスタジオ、カルチャーセンター、ランニングステーション、介護施設などでピラティス、ヨガ、気功レッスンの他、ノルディックウォーキング、ポールウォーキング指導、社会人野球のコンディショニングコーチなど運動指導歴15年。

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お申込み

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次回のご参加をお待ちしています!

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