2019/10/13(日) 10:00~

10/13ライザップ式ボディメイクトレーニング 美しいボディラインを楽しみながら手に入れよう

場所:日本橋 / 募集状況:定員間近 / 閲覧数:8

種別 レジャー / スポーツ
日時 2019/10/13(日) 10:00~
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イベント内容

真剣に身体の悩みを解決するだけはツマラナイ、楽しみながらトレーニングしたい!

そんな時にはトータルビューティーラボTokyoへ!

自分の身体の重さを使った「自重トレーニング」を通してお家でも手軽に継続してできるトレーニングを一緒に楽しくやって行きましょう!

元鍼灸師・ライザップ店長を経た現役トレーナーの方をお呼びしてトレーニングを行うので、腰痛など腰に不安がある方でも痛めることなく安心して効果的なトレーニングを行うことができます。

素敵なボディを一時的に手に入れるよりも、素敵なボディを作り続ける習慣を手に入れることで人生は大きく変わります

日々継続できるトレーニングをお教えし、継続して取り組んでいただくことで、こんな効果が得られます。
・昔履いていたスカートやズボンをもう一度履けるように
・お腹の縦線ができる
・辛かった腰痛が改善される
・くびれができる
・引き締まったボディが手に入る
・姿勢が良くなる

■アプローチする部位
・腹筋
・太もも
・二の腕
・胸筋
・ect……

studio RADA
103-0022
中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4階

【地下鉄 半蔵門線/銀座線 「三越前」駅 B5出口】徒歩1分
【地下鉄 東西線/浅草線/銀座線 「日本橋」駅 B9出口】徒歩3分

■スケジュール
・簡単な自己紹介
・自重トレーニング内容説明・指導
・自重トレーニング実践(ヒップエンジ、リバースランジ、スクワット、ロールバック、グルートブリッジ、腕立て伏せ、プランク)
・プロテインで乾杯(運営側で準備します)
・質問コーナー(食生活や自宅トレーニングの仕方など、アドバイスさせていただきます)

トレーニングの後、希望される方には近くのお店でお茶をしながら相談もできます。お気軽にどうぞ(^ ^)

■詳細
参加人数:8〜10人を予定
持参:動きやすい服装、タオル、室内用シューズ(あれば)

運動不足の方も、トレーニング大好きな方もお気軽にご参加お待ちしてます

※トレーニング後の復習やフォーム改善を目的とした動画を撮影させていただきます。ご了承ください。

開催場所

会場 studio RADA
住所 東京都中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4階 
電話 080-1825-1308
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主催者情報

主催 未来想造勉強会
URL トータルビューティーラボTokyo
メルアド taiga113x@gmail.com
PR 運営団体:トータルビューティーラボTokyo

運営団体:トータルビューティーラボTokyo
自重トレーニングを中心に健康的で継続的なボディの改善・維持を通し、多くの方へ笑顔で人生を送って欲しい。その思いから立ち上がった有志の社会人団体です。

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