2019/10/26(土) 12:00~

自分史上最高のカラダへ!ライザップ流ボディメイク講座!

場所:日本橋 / 募集状況:定員間近 / 閲覧数:1

種別 レジャー / スポーツ
日時 2019/10/26(土) 12:00~
申込 参加申込はこちら
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イベント内容

*注意事項*
お申し込み完了後、主催者より最終意思確認のメール連絡をさせていただきます。そのメールへの返信を持って正式な申込受付とさせていただきます。

同じ目標を持っている仲間と、楽しく無理なくボディメイクをしたい!楽しくボディメイクしたいけどプロから学びたい!
自分史上最高のカラダを作りたい!そんな方々にぴったりなイベントを開催します!

その名も「自分史上最高のカラダへ!ライザップ流ボディメイク講座!」

高価なパーソナルトレーニングに行かなくても、モチベーションが続く環境で、正しいボディメイクのやり方を学べば、誰でもビューティフルなボディに慣れるんです!

そんなノウハウを元ライザップ店舗責任者で数々のコンテスト優勝歴、メディア出演歴があるプロのボディメイクトレーナーにレクチャーを受けながら、同じ目標を持っている仲間達と楽しく真剣にボディメイクしましょう!!

▪️こんな人大歓迎です!
短期間でダイエットしたい人
カラダを引き締めていきたい人
フィットネス・ヨガを経験しているけど上手く結果が得られていない人
全く運動をしたことがない人(運動不足の人)
※初心者の方大歓迎です!

▪️イベント詳細
バーベルやダンベルを利用せず、自分の体重で負荷をかけて行うボディメイクを中心にインターバルを設けながら、1時間ボディメイクプログラムを行います。(終了間際にはすでに筋肉痛になること間違いなし!笑)

▪️自分史上最高のカラダへ!ライザップ流ボディメイク講座!
開催人数:3〜10人
参加費:1,500円(当日会場払い)
必要なもの:運動しやすい服装、タオル、トレーニングシューズ(あれば)、プロテインを振るシェーカー(あれば)

▪️参加したゲストさんの結果
小井さん・・・3ヶ月で体重−8キロ、体脂肪率−6.5%
伊藤さん・・・3ヶ月で体重−9キロ、体脂肪率−8.0%
飯島さん・・・1ヶ月で体重−4キロ、体脂肪率−5.0% などなど
※ボディメイクでは、リバウンドしにくい身体づくりのため、筋肉を落とさずに脂肪だけを落としていきます!

▪️当日の流れ
・簡単な自己紹介
・注意事項説明
・ボディメイク内容説明/指導
・ボディメイクレッスン開始(ヒップエンジ、リバースランジ、スクワット、ロールバック、グルートブリッジ、腕立て伏せ、プランク等々)
・プロテインで乾杯!
・近くの飲食店やカフェでボディメイク交流会(ボディメイクに欠かせないタンパク質を意識した食事方法など話しながら)※任意参加

ボディメイクに欠かせないプロテインは、無添加で大豆、ホエイ、カゼインの3種の動物性、植物性タンパク質、ビタミン、ミネラル、抗酸化成分をを配合した高級プロテインを運営側で用意しております!
トレーニングを無事消化した暁には、皆でプロテインで乾杯!で締めくくり。なんて素敵でしょう。笑

一緒に楽しく本気でボディメイクを楽しみましょう!
皆様のお申し込みをお待ちしております!

▪️運営団体
・Total Beauty Lab_ Tokyo
「美」を通じて、世の中の人たちが、より豊かに幸せな笑顔に満ち溢れた人生を送るための力となる!をモットーに有志で立ち上げた社会人団体です!私たちはトータルで「美」を提供し続ける「プロフェッショナル」集団を目指して、ボディメイク、ピラティス、美容セミナー等、様々なイベントを通じて、関わってくれる方々の「トータルビューティー」を応援していきます!!

開催場所

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主催者情報

主催 ActionLearning!

ボディメイク初心者の方、ダイエットにチャレンジしたい方、大歓迎です!

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